Хочу спросить о правильном питании.

Question

Нашел рецепты в духовке.
Первый рецепт это запеканка, состоит из творога и яиц. Все смешивается и добавляется мак с яблоками. Смотрел в интернете, людям нравиться стоит делать?
И ещё один, все тоже самое, только добавляется морковь.
Спрашиваю потому что, сделал на днях "оладьи" из банана и яиц. Пришлось съесть, хотя все хвалят и рекламируют рецепт :с

Answer 1

на мой взгляд, правильное питание-это 5-6 раз в день. На завтрак каша. Супы лучше овощные варить. Рыбу либо мясо отваривать либо запекать либо тушить. Фрукты, овощи по максимуму. Меньше сладкого, нет-чипсам, газировке, сухарикам, колбасам, майонезам, кетчупам. Жидкость принимать либо за 15 минут до еды либо через 1, 5 часа после. Не разговаривать во время еды. Тщательно пережевывать пищу.

Answer 2

Первый рецепт нормальный (только нахрена там мак? )
второй тоже нормальный, в творожную запеканку можно добавлять любые, по сути, фрукты и овощи. творог-продукт универсальный.