Здравствуйте, мне 16 лет, хожу в качалку, ем овсянку часто, можно ли от овсянки хорошо поправиться?

Answer 1

Овсянка, безусловно, полезна и растительный белок там есть, но если вы хотели бы доститчь ускореннойго развития мышечной массы, то её (овсянки) недостаточно - нужны животные белки (мясо рыба, птица яйца и в таком роде)

Answer 2

Овсянку надо есть нормальную, а не быстрого приготовления. Я вот год питался, живот как у старого коня. И избавится не могу. раньше ни какой диеты и как человек.