Как питаться работнику интеллектуального труда? (но без теблеток, лекарств)

Если надо ежедневно много и плодотворно, результативно думать, но при этом не пить никаких искусственных витаминных комплексов, лекарств. Какое питание поможет подерживать работоспособность и продуктивность интеллекта?
11 лет назад от Леонид Викторович

1 ответ



0 голосов
делайте упор на клетчатку и медленные углеводы а так же советую мясные блюда делать из фарша - сидячая работа не способствует перевариванию - так же старайтесь чаще бывать на свежем воздухе - кислород необходим мозгу и крови \\\ созерцание природы тоже способствует хорошей работе мозга - чаще меняйте картинки на рабочем столе - пусть на них будет природа по временам года
11 лет назад от Кристина

Связанные вопросы

3 ответа
Зачем в борще сахар? и ещё , не подскажете точный рецепт борща, где ингридиенты указаны в граммах? )
13 лет назад от Первая *****
2 ответа
Заготовки зимние уже все скушали? Может пополняете запасы, какие? (капусту маринуете, и т. п. ) Подскажите рецепты!
9 лет назад от Дина Сафиуллина
1 ответ
как приготовить блинные рулетики с мясом
10 лет назад от Anna-t61