В каких орехах больше пользы и витаминов?

Answer 1

Кешью- витамин А, В2, В1 и железо
Фисташки- много витаминов и минеральных веществ при очень высокой калорийности. Полезны истощенным и при больших нагрузках, болезнях сердца и печени, при тошноте и желтухе.
Миндаль- миндаль полезен для мозга и зрения, помогает при астме и язвах кишечника.
Грецкий орех-очень полезны пожилым людям и кормящим матерям, при малокровии, проблемах с кишечником и печенью, снижают уровень холестерина. Содержит витамины А, В, С, Е. Ежедневная норма - до 5 орехов.
Арахис- очень сытны и питательны, содержат много углеводов и витаминов.