Когда у ребёнка растёт организм что надо кушать ?

Answer 1

Вот приблезительный пример меню растущего организма:
7. 30. – омлет из белков яиц, каша овсяная на воде, чай;
10. 30. - овощной салат из огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом;
13. 30. – овощной суп с крупой на растительном масле, белое куриное мясо, приготовленное на пару, с овощным гарниром, подсушенный ржаной хлеб;
16. 30. – яблоко, ягодный морс без добавления сахара;
19. 30. – запеченная рыба с гарниром из риса, чай;
На ночь - обезжиренный кефир.