Как пожно по диетически приготовить кальмара?

Answer 1

кальмар -он и есть диетический (по сути -один белок) .
его нужно ошпарить кипятком -для того чтобы отчистить.
и варить всего 2 минутки с момента закипания.
если не будете его перчить, сильно солить, добавлять майонез, лук, то он и останется диетическим. можно его нарезать и добавить в диетический салат, практически любой.