Выбор комплексных витаминов

Question

Здравствуйте
В последние полтора года чувствую себя не особо важно. Постоянная сонливость, растерянность, плохое настроение. Особых причин тому нет, как мне кажется. Так что подвожу к логическому умозаключению. Недостаток витаминов в организме. Так как я нищенка, то мой рацион довольно скуден. Как говорится: "Щи да каша - пища. ". По-этому прошу бывалых подсказать, какие комплексные витамины выбрать, исходя из нижесказанного:
1) Имею небольшой избыточный вес 89/182.
2) Несмотря на то, что сплю положенные 7-8 часов, а в выходные и 9 часов, все равно в состоянии сонной мухи.
Больше всего жалуюсь на слабость, нежелание что-либо делать. Может просто оправдываю лень.
На рынке медикаментов очень большой выбор. Какие выбрать?

Answer 1

Лучшие витамины и микроэлементы все равно овощи, фрукты, ягоды, орехи, молочка, зелень, мясо, рыба и т. д.
Синтезируется промышленностью лишь малая часть нужного. если вы о таблетках-витаминах. любых, самых комплексных.