что принять перед сном чтобы спать спокойно и крепко?

10 лет назад от Мария Белухина

2 Ответа



0 голосов
Выпить чашку молока или стакан кефира (йогурта) перед сном. В молочных продуктах содержится триптофан – аминокислота, которая способствует выработке серотонина. Последний, в свою очередь, расслабляет организм.
10 лет назад от Одуванчик
0 голосов
Купите себе чай с мелиссой или же просто мелиссу и заваривайте на ночь. Будете спать спокойно. Она действует успокоительно и безвредна. Да и чай с ней ароматный.
10 лет назад от AshleyLightn

Связанные вопросы

1 ответ
Что такое "салат-майонез"?
8 лет назад от Дядя Дед
1 ответ
Соевый соус к каким больше блюдам подходит ?
6 лет назад от Liza Lizanca
1 ответ
может мне сможет из кулинаров ответить . можно ли на коржи из безе промазывать сметанным кремом?
12 лет назад от Виктория Радченко