Сколько калорий в шаурме?

Question

Качаюсь, сейчас набираю массу и хотелось бы узнать, сколько калорий в шаурме.
Задумался может быть после тренировки покупать шаурму, вроде все там есть, белки, углеводы.

Answer 1

Смотря какая шаурма, размер, состав, пропорции. Если вы на пп, то лучше делать её самостоятельно, ведь в той, что в кафе используется жирное мясо и жирный соус, белка получается немного, а углеводы быстрые. Не самый лучший вариант, если качаетесь

Answer 2

Около 500. Следует учитывать что это типичная фастфудная еда, много углеводов с жирами и мало белка. Прирост массы сала гарантирован) Для "набора массы" без стероидов, по белку достаточно и пол пачки творога в день, к обычному рациону.

Answer 3

Ой-ей, белки то белками, но там майонез, читай- трансжиры, притом всё это содержимое может быть несвежим. Уж если готовое покупать- то лучше что то понятное- мясо, рыбу, птицу и отдельно овощи.