Как набрать вес? А то в 25 лет, 64 к. г. это не серьёзно. При росте 180 с. м.

Answer 1

норм. вес, завидую. Я вот не могу попу согнать при 178 см, и ноги как у футболиста, а хотелось бы тонкие

Answer 2

тебе жиром или все-таки мышцами (понятно, что не чистой/сухой мыш. массой) вес хочется набрать?
 
если первым - ешь все подряд
 
если вторым - иди в зал, расскажи о своих целях тренеру, он тебе и про питание расскажет.
тут без спорта никак
 
ты скоре всего эктоморф,
да, им тяжеле массу набирать, но все в твоих руках!

Answer 3

Когда много работаешь физически-тратишь много энергии. Чтобы энергию восполнять-надо хорошо и плотно питаться, от чего растут мышцы. Растут мышцы-растет вес. Как-то так по моему.

Answer 4

правильно тут сказали женись, жена позаботится, чтобы ты не был таким , ну как сейчас)