У меня на ужин мяско с картошкой. А у вас?

Answer 1

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».
На ночь это тяжелая пища. За ужин лучше всего садиться за три-четыре часа перед сном, и не есть тяжелую пищу. Вечером необходимо съесть белковое блюдо, а углеводный гарнир людям со невысоким уровнем физической активности лучше оставить на завтрак.