как проявляется недостаток витамина с? и в чем есть хороше количество витамина с?

Answer 1

зимой один-два апельсина в день на 50кг веса, можно выращивать зелень на подоконнике из зерен злаковых, из зерен петрушки и др, чеснок проросший лежит по весне в магазинах - осталось только в влажную землю воткнуть и целлофаном прикрыть - через неделю свежие зеленые перья заколосятся - кладезь витаминов и антигриппозных фитонцидов

Answer 2

вялость, апатия, кровоточивость десен, в остом случае выпадение зубов, ломота в мышцах, сухость кожи. источники смородина, яблоки, цитрусы, хурма, брокколи и много чего еще.