Полезно ли жевать и глотать арбузные семечки?

Answer 1

Лучше яблочные семечки. Вот они действительно полезны.

Что входит в состав яблочных семечек:

Косточки богаты белком, сахарозой, жирными маслами, которых около 30% в составе.

Витамины, минералы:

Витамин В17 (летрил) – суточная норма в пяти косточках.

Йод – суточная норма в десяти косточках (дополняйте свой рацион другими продуктами, содержащими йод! ) .

Калий – 200 мкг. в суточной норме косточек.