какие блюда ил фруктю овощи и т. д самые низко калорийные, но сытные

Answer 1

то, что низкокалорийно чаще всего не очень сытно (кабачки, огурцы, салат, белокочанная капуста и т. д. ) . Но есть сытные и не очень калорийные овощи: фасоль, горох, свекла, морковь, цветная капуста, тыква и т. д. Картофель считаем калорийным, но он зато очень сытный. И фруктов боле калорийны сладкие, например, виноград. Но и вобще все это очень относительно, так как все равно калорийность овощей и фруктов намного ниже, чем у чистых углеводов (макароны, манка, сахар) . А еще нужно учитывать способ приготовления, наимене калорийно свеже, запеченное, вареное или тушеное. Если жарить, то на гриле