Можно есть свинину отварную? Можно постную свинину? При наборе мышечной массы? 7

Answer 1

свинина постной не бывает
но нежирную и к тому же отваренную думаю можно - ведь свиной жир самый легкоусвояемый из других видов мяса
так же можно и растительный белок = его больше всех в чечевице
так что рекомендую не только гречку с грудкой но и нежирную свинину с чечевицей и надо пить побольше жидкости чтоб не получить белкового отравления
из энергетиков рекомендую настой шиповника - но он загущает кровь и надо его пить не много чтобы не было запоров при белковой диете утром выпивай бокал горячего чая с лимоном