помогите я пью литр воды в день это норма? я просто очень низкого роста в 12 лет рос 159 см есле я буду пить больше воды

Question

помогите я пью литр воды в день это норма? я просто очень низкого роста в 12 лет рост 159 см
есле я буду пить больше воды например 3 литра я буду выше?

Answer 1

Скоре всего, вы слышали о 8 стаканах в день. Не самая хорошая идея следовать этой, в некоторой степени, взятой с потолка цифре. Необходимое количество воды для каждого человека индивидуально и зависит от его веса и расхода калорий. Одно из исследований в Германии показало, что даже 2 дополнительных стакана в день способны принести пользу.
В идеале это 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса. То есть, к примеру-если вы весите допустим 80 килограмм, то ваша суточная норма 2400 миллилитров (2, 4 литра) . Исходите из нормы вашего веса.

Answer 2

Троллишь? У тебя рост выше среднего для твоих лет. Скоре жердь, чем "очень низкого роста".
Нельзя тебе три литра воды в день. Опухнешь и будут проблемы со здоровьем.