Чем заменить хлеб во время диеты? И как это приготовить.

Answer 1

От хлеба нельзя отказываться. Хлеб имет пористую рыхлую структуру и заполняет желудок, придавая чувство сытости, содержит витамины группы В. На диете по Певзнеру, стол при ожирении разрешается: Хлеб и мучные изделия. Хлеб ржаной, пшеничный с отрубями и иные изделия из муки грубого помола. Потребление мучных изделий ограничивается до 150 г в день. В случае если похудение не происходит, количество хлеба и иных продуктов из муки сокращается до 100 грамм. Важно: прежде чем сесть на диету по Певзнеру — стол проконсультируйтесь с врачом. Не имет противопоказаний йога. Йога для похудения