БЖУ в кашах указывается из расчета на сухую или на разваренную? Если разваренную, то получается, что те же 10г белка,

Question

70 г углеводов (плюс-минус) будут не в 100 граммах каши, а в 400-500, после впитывания воды, и ценность энергетическая у не почти нулевая тогда, как у морковки, например.

Answer 1

кашу никто не ест в сухомятку
сответственно расчет на правильно (по инструкции) приготовленную
а если ты е разбадяжишь в ванне на 200 литров и будешь есть по ложке в день
или же покрошишь в не шматок сала, то там уже другие бжу будут (: