Банан калорийны, и как часто его можно есть.

Answer 1

Достаточно калорийны. В 100 граммах зрелого плода содержится примерно 89 кКал.
Но вас наверняка интересует другой вопрос: полнят ли бананы?
Несмотря на то, что эти фрукты достаточно калорийны, в них имется великое множество витаминов и минералов, необходимых для ускорения метаболизма, что, в свою очередь, способствует скорейшему сжиганию лишних жиров и килограммов.
Как и любую другую здоровую пищу, бананы следует есть порциями и следить за тем, чтобы лишние калории успевали сгореть, иначе они будут уходить в жировые отложения, а не трансформироваться в чистую энергию.
В любом случае, чересчур увлекаться бананами не следует. Даже учитывая тот факт, что плоды на 75 % состоят из воды и чувство насыщения приходит с ними очень быстро. Одного-двух бананов вполне достаточно, чтобы наесться.