Можно ли потолстеть или похудеть от одинакового потребления бжу?

Question

Когда посмотрела на сотношение,
Б: 33%
Ж: 33%
У: 33%
Стало интересно, если каждый день употребляться одинаковое процентное сотношение этих элементов, можно ли набрать в весе или же наоборот похудеть? Как вы думаете? Только если не брать калории, т. к сама понимаю что если съесть их 3000 или 4000, то с лёгкостью можно прибавить себе жирка

Answer 1

Больная тема для многих недостаточный или избыточный вес. Не люблю длинных ответов, но всё же. Я нигде не встречал такой рекомендации. Все напирают именно на количество и качество принимаемой пищи. А ведь есть давно известный и испытанная метода. Во времена моей срочной службы призывали и жирных и дистрофиков. И я заявляю что через пол года вес всех рекрутов приближался к нормальному. А ведь секрет прост. Это режим. Принимать пищу в одно и тоже определённое время. Три раза в день. Ну и возможно отлично сбалансированный солдатский рацион. Который, полагаю, при желании найдёт в инете каждый желающий. Всё, ничего нового, и никаких извращений с калориями. Ну или в вашем случае с БЖУ.