Как набирать калории на веганстве?

Question

Всем привет. Недавно решила попробовать веганство. Но тк всю жизнь ела плотно и вкусно, а травушка для меня таковой не является, приходится заставлять себя есть полезную еду насильно, тк в день выходит всего лишь 300 ккал, ем хотя бы до 500 ккал. С детства страх после больницы -заболеть худобой- анорексией. Так вот, может знает кто секрет «добора калорийности»? ) ну либо рецепты какие нибудь вкусные и калорийные, буду благодарна .

П. с на веганстве по медицинским показаниям (недавно узнала) , так что совет (съешь кусок мяса- не канает) ;)

Answer 1

У меня другой совет - включай голову.
А это от веганства ты разум растеряли или и до этого считала, что рационом и калориями занимаются кулинары, когда даже дошколята понимают, что кулинары занимаются приготовлением еды.
Диетолог то что на твой вопрос ответил? Именно он занимается рационом, в том числе калорийностью рациона.
"ну либо рецепты какие нибудь вкусные и калорийные" - вот у диетолога и узнавай, рецепты чего тебе у кулинаров спрашивать.