Сколько в день можно есть фруктов?

Question

Я съедаю в день например 1 полное и ещё половина яблока
Половина груши
1 апельсин или половина (если он большой) , 2 киви, 1 хурма или какой - то другой фрукт ( ещё половину груши) . Всего примерно 6 фруктов. Это нормально? (мне 17)

Answer 1

А кто съедает оставшиеся половинки яблока, груши и большого апельсина? Ответ: МАЛО, надо добавить клубнику 200 г, вишню 100 г _ курагу (кайсу) замоченную 10 шт. А вот с хурмой осторожне - не боле 1-й в неделю.
Почему не кушаете лимоны? 1- на неделю.
Обязательно грейфрукт, 2 шт. в неделю

Answer 2

нормально.
рекомендуется съедать 5 порций фруктов в день.
порция это например 1 апельсин или один банан или один небольшой манго или кусок дыни или пара киви или горсть винограда, вишни и т. п.