Посоветуйте какое-нибудь простое питание, чтобы в день выходило не больше 1400 калорий, в общем что-то легкое

Answer 1

Овсянка/пшенная /гречневая каша, хлеб с сыром/рыбой/икрой трески, горячий бутер, пара отварных/жаренных яиц - что-то на выбор

Суп любой, плов, макароны с сосиской/котлетой, картошка с грибами, рис с овощами, тушеное мясо - что-то на выбор

Тушеная курица/рыба с капустой/овощным салатом, творог со сметаной, овощное рагу, омлет с овощами и тд - что-то на выбор

Всё решает размер порции )