Села на диету. Пью кефир 1% с мюсли с орехами и зёрнами. Что дополнить в рацион для полноценноси? Надо скинуть 3кг

5 лет назад от Lorenso

1 ответ



0 голосов
сельдерей огурцы капусту и нежирное мясо - грудку куриную отварную \ рыбу нежирную типа судака
суп на воде с различными овощами и чечевицей
чтоб не терять кальций кунжутом посыпай салаты
5 лет назад от Шевелев Сергей

Связанные вопросы

2 ответа
Как правильно худеть ?
4 года назад от Ага Сейчас
2 ответа
4й день квашу капусту. Появилась пленка белая. Что это? и что с ней делать?
11 лет назад от таня самбур
1 ответ
Купили блендер фирмы dexp ss-1001 . 1000w. Почему такое малое время 30 сек им работать?
6 лет назад от splendour 2010