Протеин при опущении почек

Question

Мне 19 лет. Вес 53кг. Занимаюсь дома с гантелями 7, 5кг на каждую руку. Думаю употреблять протеин для набора мыш. массы.
Можно ли употреблять, если опущены почки? на 4см

Answer 1

Поварам то знать откуда? Да тут даже поваров то мало, домохозяйки в последне время одни. Вот в этой категории спросите Лучше во вторник, так как больше народу на сайт заходит, 8-9 часов по москве, и лидером вопрос сделайте. Ну или специалиста посетить можно, нефролога, хирурга и детолога, только нормальных, минимум кандидатов наук. Но в отношении протеина, обычно это соя, дрожжи и сухое молоко. Неплохие компоненты, но превышать норму белка не стоит, и ограничивать ими рацион тоже не стоит, жир тоже нужен, если его не хватает почки часто и опускаются.

Answer 2

Вам не нужен порошковый протеин, при работе с такими весами он не даст эффекта. Белков яиц и куриных грудок вполне хватит. И я не уверен, можно ли с опущением почек работать с железом. Проконсультируйтесь со спортивным врачом, именно спортивным, поскольку у обычных врачей представления о спорте совершенно дикие.