Что из этого полезне?

Question

Пить по ложке в день льняное масло или по капсуле рыбьего жира? хочу регулярно что-то одно принимать чтобы подерживать здоровье организма, волос и тд

Answer 1

полезне всего каждый день кушать пророщенные семена, например маша или семечек подсолнечника. в них все масла витамины белки в легко усваиваемом виде. и льняное масло и рыбий жир неизвестно из чего сделаны, чем разбадяжены и сколько долго хранились. пророщенные семена содержат все полезные вещества в свежайшем живом виде.