Как перестать смотреть ролики о блинах и мечтать, что я их поем?

Answer 1

Чтобы перестать смотреть видео о блинах и перестать мечтать о них, вы можете попробовать избежать триггера, который заставляет вас смотреть видео в первую очередь. Это может означать отказ от веб-сайтов или приложений, в которых представлены видеоролики о блинах, или даже полный отказ от определенных типов МЕДИА. Кроме того, вы можете попробовать заменить время, потраченное на просмотр видеороликов о блинах, другими занятиями, такими как чтение, физические упражнения или занятие чем-нибудь творческим. Если вы обнаружите, что вам все еще снятся блины, вы также можете попробовать поговорить со специалистом в области психического здоровья или когнитивно-поведенческим терапевтом, чтобы помочь вам понять основную причину повторяющегося сна и разработать стратегии для управления им.