Достаточно ли полезных веществ в шпротах, кильке в томате, копченом лососе? Или лучше пожарить простую рыбу?

Answer 1

консервы полезны поэтому их нужно регулярно, а именно сардины, скумбрия, тунец, жареная рыба тоже полезне но не столько, а вот кильку в томане вобще покупать не стоит)