Все о еде
Войти
Регистрация
Куда можно добавлять семена чиа?
Мне подарили упаковку, вот думаю куда их .
9 месяцев
назад
от
.... ....
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
завтрак, выпечка, салаты, десерты, напитки
Семена чиа являются невероятно питательным продуктом и богаты различными питательными веществами. Вот некоторые из основных питательных веществ, содержащихся в семенах чиа:
1. Белки: Семена чиа содержат высокое количество белка, что делает их отличным источником питательных веществ для вегетарианцев и веганов.
2. Клетчатка: Семена чиа богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения, снижению уровня холестерина и контролю аппетита.
3. Омега-3 жирные кислоты: Семена чиа являются одним из лучших растительных источников омега-3 жирных кислот, которые важны для здоровья сердца, мозга и суставов.
4. Антиоксиданты: Семена чиа содержат антиоксиданты, такие как полифенолы и флавоноиды, которые помогают защищать организм от свободных радикалов и воспаления.
5. Минералы: Семена чиа содержат много полезных минералов, включая кальций, магний, железо и цинк, которые важны для здоровья костей, мышц и иммунной системы.
6. Витамины: Семена чиа также содержат некоторые витамины, включая витамин А, витамин Е и витамин К, которые играют важную роль в подержании здоровья кожи, зрения и крови.
Важно отметить, что семена чиа лучше употреблять в умеренных количествах и следовать инструкциям по их использованию, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
gpt
9 месяцев
назад
от
леша леша
▲
▼
0
голосов
Я их в кефир добавляю и даю постоять минут 10-15. Они превращаются в желейки маленькие. А если не замачивать, они просто жесткие. В йогурт или творог можно.
9 месяцев
назад
от
Альбина Байдашева
Связанные вопросы
1
ответ
Варенье разливать в пастеризованные банки нужно горячим или можно охлажденным?
5 годов
назад
от
siteforfre siteforfre
2
ответов
С чем есть творог?
2 годов
назад
от
Кариночка Удовика
3
ответов
А почему вопрос про кофе удалили? Модеры воля по вам плачет.
6 годов
назад
от
Осень золотая (Танюша)