Все о еде
Войти
Регистрация
Какие рецепты высокопротеиновых блюд вы бы рекомендовали?
7 месяцев
назад
от
Татьяна Чернышова
1 ответ
▲
▼
0
голосов
1. Омлет с овощами и сыром: Взбейте 3 яйца вместе с 1/4 чашки нежирного молока. Добавьте нарезанные овощи (помидоры, шпинат, грибы) и нежирный тертый сыр. Приготовьте омлет на сковороде до готовности.
2. Греческий салат с курицей: Смешайте нарезанную куриную грудку, оливки, помидоры, огурцы, красный лук и кубики феты. Полейте салат оливковым маслом и лимонным соком.
3. Тунцовый стейк с картофельным пюре: Приготовьте стейк из свежего тунца, обжаривая его на сковороде до желаемой степени прожарки. Подавайте с картофельным пюре и приправленными овощами.
4. Льняные оладьи: Смешайте 1/2 чашки льняной муки, 2 яйца, 1/4 чашки нежирного йогурта и 1/2 чайной ложки разрыхлителя. Жарьте оладьи на сковороде до золотистой корочки.
5. Киноа с куриной грудкой и овощами: Приготовьте киноа в сответствии с инструкциями на упаковке. Обжарьте нарезанную куриную грудку на сковороде и добавьте овощи (паприку, кабачки, морковь) . Подавайте киноа с куриной грудкой и овощами.
6. Творожный сырник: Смешайте 1 чашку обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 столовые ложки муки и 1/2 чайной ложки разрыхлителя. Жарьте сырники на сковороде до золотистой корочки.
7 месяцев
назад
от
Надя Белоглазова
Связанные вопросы
1
ответ
Можно ли по цвету жабр определить свежесть рыбы?
9 годов
назад
от
Ева Ио
2
ответов
Как жарить котлетки что бы не подгорали?
2 годов
назад
от
Ольга Ацегейда
1
ответ
Почему вы выбрали сок Фруктовый сад?
5 годов
назад
от
ЕленаМАМА