Что нужно есть при тяжелой физ работе для того чтобы набрать массу тела

14 лет назад от maginora s.

2 Ответа



0 голосов
питание должно быть сбалансированным. утром - углеводы (лучше кашу)
в обед - жиры и белки (например орехи и обощи, + мясо , яйца)
и дальше много белка (то есть мясо, мясо, мясо)
14 лет назад от Кристина Кухилава
0 голосов
Мясо, рыбу вареные, тушенные , грибы, яйца, овощи и фрукты, цитрусовые.
Будьте здоровы !
14 лет назад от Анархиеволокоточерепопеньковский

Связанные вопросы

2 ответа
При готовке картошки дольками е обязательно варить перед духовкой?
2 года назад от Tati Balaban
1 ответ
Зачем готовить вкусную еду и тратить кучу денег/времени? Вот ГЕНИАЛЬНЫЙ рецепт вкусной еды и максимально дешево.
4 года назад от Элина Бергер
1 ответ
Геркулесовая каша это и есть овсянка?
5 лет назад от Нина Емельянова