Какая из этих круп стоит на первом месте по полезности? (см)

Answer 1

для меня - пшено!

Питательный состав пшена очень богатый. В крупе содержится много аминокислот, натуральных жиров, витаминов. Все это объясняет, что кормящей маме безвредно есть пшенную кашу.

Крупа пшена содержит четыре главные группы витамина В и Р (В1, В2, В5) .

пшенная каша побеждает депрессию, нормализует кровяное давление и избавляет от усталости. Благодаря витамину Р улучшается аппетит. Если женщина обнаружила у себя первые признаки увядания кожи, то пшенная каша справится и с этим.