Сколько сладкого и мучного допустипо чтобы сильно не поправиться в 20 лет?

Question

если любишь сладкое и мучное сколько можно есть чтобы сильно не поправится?

Answer 1

Это индивидуально.
Некоторым вобще не стоит употреблять.
Мой совет: ешьте только не на ночь. Самое усвоение вечером.
На ужин от мучного, сладкого надо отказаться.
Следите за весом. Заметили что, ограничивайте.

Answer 2

Если шоколадная конфета или карамель, то 1 шт в день (0-30 грамм) . Если булочка, пирожок или пирожное, то от 0 до 100 грамм в обед после еды до 16. 00.