Как Вы останавливаете себя, чтобы не нажраться на ночь?

Answer 1

Если ты нажираешься, знач голодный и есть нужно, нужно просто есть правильно. При спортивном питании вобще не толстеют, если даж нажираться. Нужно исключать сладкое и жирное на ночь. Я сахара получаю из фруктов, овощей и из круп, например. Я могу покупное мучное съесть или сладкое, но это редко, потому что там стаканы сахара, а это вредно, я сам пеку если надо, так как когда домашне, то и вкусне и полезне, а в магазинных пф и сладком почти вся таблица менделева, я не жру вредную пищу, так как спортом занимаюсь и не хочу всяким говномммм себя пичкать. Я могу на ночь 250 -300 гр куриного филе или рыбы нажраться с цветной капустой и эт окей, от этого не толстеют и полезно